Пандемия коронавируса постепенно меняет образ жизни людей во всем мире, в том числе жителей Республики Бурятия. Закрыты школы, развлекательные заведения, кафе, спортклубы, кинотеатры и все предприятия, не входящие в список жизненно необходимых. Роспотребнадзор, Министерство здравоохранения России и ВОЗ твердят, что остановить распространение вируса поможет только домашний карантин. Редакция журнала «Пилюля» тоже перешла на удалёнку и следует рекомендации по самоизоляции. Чем заняться в период карантина? Советами поделились известные люди Бурятии.

 Андрей Сукнев, президент Ассоциации по развитию экотуризма в Республике Бурятия «Большая Байкальская тропа - Бурятия»:

 - В сложившейся ситуации самоизоляции лучшее, что можно придумать, - провести это время с пользой. Ведь рано или поздно коронавирус будет побежден. Сейчас совместно с коллегами в режиме онлайн продолжаем планировать проекты строительства байкальских троп - это двухнедельные летние лагеря, в которых участвуют волонтеры. Этим летом хотим провести работу на Шумаке, Московском тракте, Ольхоне и Улюне. Планируем экспедицию в Монголию в рамках стратегии развития экотуризма в Тункинской долине. Долина является продолжением Байкальской впадины, своеобразный перешеек между Байкалом и озером Хубсугул в Монголии. Хотим пройти по маршруту, сделать фотографии и описание пути. Надеемся, что планы не изменятся, и в 2022 году граница между Монголией и Россией станет открытой для международных туристов. В таком случае данный маршрут станет весьма популярным, и это качественно изменит ситуацию для людей, занятых в сфере экотуризма.

Что касается ситуации с карантином - закрытием стран, регионов и городов, то паники нет. Меня воспитывала бабушка, которая родилась в 1894 году. Она застала и царскую Россию, и революцию, и гражданскую войну, и разруху, и коллективизацию и Великую Отечественную войну. Бабушка пережила многое, но не потеряла веру в жизнь. Нам есть чему у нее поучиться. Да и сам я застал времена, когда приходилось вставать в четыре утра и идти с ней занимать очередь за костями, так как мясо было в дефиците. Так что эту ситуацию с вирусом воспринимаю спокойно. Однако надеюсь, что во время самоизоляции люди задумаются о своих действиях – безумном потреблении и наплевательском отношении к природе. Надо жить по средствам, в гармонии с самим собой, выстраивая гармоничные отношения с окружающим миром.

Сажида Баталова, член Совета Ассамблеи народов России, председатель Ассоциации народов Бурятии, председатель Региональной национально-культурной автономии татар Бурятии:

- Давно работаю в свободном режиме, в основном на удаленке, поэтому никакой самоизоляции особо не чувствую. Однако постоянное сидение за компьютером дало о себе знать - начались проблемы с суставами. Поскольку появилось больше времени, чтобы заняться собой, продумала свою систему ЗОЖ. В первую очередь это физическое оздоровление организма, которое я по наитию начала еще в феврале. Самостоятельно провела курс 8-дневного лечебного голодания, затем 8 дней выхода и целебного питания на злаках, овощах и местных дикоросах, облепихе, бруснике, травяных отварах, Иван-чае.

Ежедневно с утра у меня дыхательная гимнастика Стрельниковой и статическая гимнастика для гибкости и пластики тела. Потом овсяная кашка со специями и салатом из морской капусты, морковки и лука собственного производства. Для укрепления иммунитета ем гречку на кефире с чесночком, пью овсяный кисель с облепихой, хвойный квас, мумие. Полюбила цампу из ячневой муки.

Сделала собственную живую закваску для пирогов, блинов, хлеба с добавлением цельнозерновой пшеничной и ржаной муки. В итоге хачапури с творогом и зеленью вместо сыра, шарлотки с яблоками, пироги с капустой и яйцом поднимаются сильнее, чем на дрожжах, а усваиваются намного легче. А сколько пользы от наваристых рассольников с перловкой, борщей и щей без мяса с обжаренными грибами с луком, супов из нута и чечевицы, томленой тыквы с лимоном, гвоздикой и корицей! Организм начал отвечать благодарностью, появилась гибкость в суставах, «плуг», «березку», складочку» выполнить уже не проблема, показатели пришли в норму, да и чувствую себя обновленной в ожидании перемен к лучшему.

Не менее важна и пища для ума: начала осознанно изучать родной язык онлайн на ТНВ «Татарский с Дмитрием Петровым», это доступно для понимания и увлекательно. 24 урока, каждый по 20 мин., и за 8 часов ты постигаешь глубинные смыслы языка, его фонетику и грамматику, - для меня это супероткрытие 2020 года! Смотрю фильмы, ставшие мировой классикой, общаюсь с близкими, поддерживаю по телефону тех, кому это очень нужно сейчас.

За это время написала еще один проект по созданию лесопарка семейного отдыха «Лукоморье» с ландшафтными зонами по мотивам сказок народов Бурятии в еловом лесу за кафе «Арджуна» на Верхней Березовке. Уже передала его (по почте, конечно) нашему депутату Александру Дашиевичу Иринчееву. Очень надеюсь, что в недалеком будущем вместо свалки в этом чудесном лесу мы создадим замечательное место отдыха горожан.

Живите на позитиве, берегите себя, свое душевное и физическое здоровье - этот бесценный дар, данный нам Создателем для творчества, добрых свершений и любви.

 Лариса Бурунова, ответсекретарь ИД «ЭКОС»:

- Карантин не повод отдыхать, просто работа переведена на удаленный режим. В силу своей профессии я серьезно отношусь к сложившейся ситуации с коронавирусом и постоянно слежу за новостями. Уделяю повышенное внимание элементарной гигиене и стараюсь меньше контактировать с людьми.

Да и дома всегда есть дела. Можно улучшить свои кулинарные навыки, посмотреть фильмы, сериалы, выучить язык, позаниматься с детьми музыкой - огромное количество интереснейших занятий, на которые не хватало времени. Сейчас самое время остановиться и подумать, как мы живем. И не поддаваться панике.

Денис Слепцов, фотограф, директор Loft Studio @cherdak03:

- Решил, что принесу больше пользы вне стен дома. Зарегистрировался в качестве волонтера для помощи одиноким пожилым людям в условиях распространения коронавируса. Мы покупаем для них лекарства и продукты. Все заявки принимаем в штабе Ресурсного добровольческого центра «ДоброДом» на сайте @dobrodom03 или же по телефону 37 95 29.