Повышенное артериальное давление является ведущим фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, который вносит наибольший вклад в структуру смертности населения во всем мире.

Почему к повышенному давлению стоит относиться всерьез, как предупредить артериальную гипертонию: на эти и другие вопросы отвечает врач-профилактолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Бурятия ЛУГЖИМА БУЛЫГИНА.

 В России повышенное артериальное давление выявляется почти у 40% населения, а у лиц старше 65 лет распространенность артериальной гипертонии достигает 50 – 65%. Лечение проходят только 48% женщин и 21% мужчин, но целевого значения артериального давления достигают лишь 17,5% женщин и 5,7% мужчин.

ЧТО СПОСОБСТВУЕТ РАЗВИТИЮ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ:

- отягощенная наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям (раннее развитие сердечно-сосудистых заболеваний у ближайших  родственников: у мужчин – до 55 лет, у женщин – до 65 лет);
- возраст (у мужчин – старше 45 лет, у женщин – старше 65 лет);
- нездоровый образ жизни (курение, гиподинамия, вредное употребление алкоголя);
- неправильное питание (жирная пища, избыток соли);
- высокий уровень холестерина в крови;
- ожирение;
- эндокринные заболевания;
- психоэмоциональный стресс, неблагоприятные условия труда, быта.

Основное проявление артериальной гипертонии – стойкое повышение артериального давления от 140/90 мм рт. ст. и выше. Наиболее характерны для артериальной гипертонии такие симптомы, как головная боль, обычно в затылочной области, головокружение, быстрая утомляемость, раздражительность, плохой сон. В некоторых случаях выраженность головной боли нарастает по мере повышения артериального давления. При повышении АД также могут возникать носовые кровотечения.

У многих пациентов артериальная гипертония может длительное время протекать практически бессимптомно. При ее многолетнем течении организм адаптируется к высоким цифрам артериального давления и самочувствие больного может оставаться сравнительно неплохим, поэтому АГ часто называют «тихим убийцей».

Длительное повышение артериального давления приводит к поражению жизненно-важных органов и систем пациента: страдает сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки. Высокое артериальное давление способствует развитию тяжелых сердечно-сосудистых катастроф, приводящих к высокой смертности и инвалидизации больных.

КАК СПАСТИСЬ ОТ ПОВЫШЕННОГО ДАВЛЕНИЯ?

Безусловно, проще и полезнее для здоровья – предупредить развитие артериальной гипертонии. Но проблема  в том, что о профилактике артериальной гипертонии люди начинают задумываться тогда, когда они уже нездоровы. А это уже вопрос не столько профилактики, сколько лечения.

Наиболее эффективными мерами профилактики артериальной гипертонии являются: отказ от курения, ограничение потребления соли (до 5 грамм в сутки), увеличение потребления овощей и фруктов, особенно с высоким содержанием калия (не менее 400 – 500 грамм в сутки), контроль массы тела, повышение физической активности: ходьба в умеренном темпе не менее 30 минут в день, ограничение избыточного потребления алкоголя.

ПРОФИЛАКТОЛОГИ РЕКОМЕНДУЮТ: «СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ДАВЛЕНИЕМ – БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ!»                

Также каждому взрослому человеку необходимо проходить ежегодно профилактический медицинский осмотр или диспансеризацию и регулярно измерять давление. Но не у каждого дома есть возможность контроля давления. Для этого в рамках реализации федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» в республике создаются пункты измерения артериального давления в общественных местах: торговых центрах, магазинах, местах социального обслуживания населения. Такие пункты уже организованы в нескольких районах республики и в городе Улан-Удэ. Измерить давление теперь можно не только в поликлинике или аптеке, но и в администрации поселения, отделениях ПФР, СЗН и других общественных местах Иволгинского, Бичурского, Джидинского районов. Пункты организованы в школах Еравнинского, Курумканского районов и города Улан-Удэ. 

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ГИПЕРТОНИИ:

1. Гипертония часто является бессимптомным заболеванием.
2. Гипертония более распространена у людей с аналогичными заболеваниями в семейной истории.
3. Гипертония особенно широко распространена среди людей, которые имеют сахарный диабет, подагру или заболевание почек.
4. Очень высокий риск распространения у людей, страдающих ожирением и злоупотребляющих алкоголем.
5. Гипертония, к сожалению, встречается у детей и подростков.
6. Артериальное давление меняется в течение дня. Оно самое низкое, когда вы спите, и поднимается, когда просыпаетесь.

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики РБ