Тропа здоровья, что тянется от Этнографического музея на Верхней Березовке до горнолыжной базы «Снежинка», стала для многих горожан единственным местом, где можно размять «косточки», наполнить грудь свежим лесным воздухом, пройтись семь километров со скандинавскими палками и даже обрести новых друзей.
По заданию редакции наш корреспондент отправился в путь вместе с участниками фестиваля «Тропа Победы», который организовала Федерация экстремальных видов спорта «Байкальский экстрим», кстати, в тот же день был скоростной забег по этой трассе.
В этот раз на тропу здоровья вышло более 100 любителей скандинавской ходьбы. Была удивлена, когда увидела очень много молодых женщин, которые приняли участие в этом соревновании. Раньше я думала, что скандинавской ходьбой занимаются только люди преклонного возраста.
Когда после старта участники резво пошли по тропе, я спокойно осталась на старте фотографировать, рассуждая так: «Ну уж людей за 50 точно быстро догоню». Как же я ошибалась: самых крайних скандиходов догнала лишь на середине пути.
Организаторы соревнований отлично промаркировали всю тропу, поэтому легко было ориентироваться, где проходить по трассе.
Шла по дороге и вспоминала, что раньше я читала в Интернете о скандинавской ходьбе.
Суровые финские парни-лыжники придумали эту ходьбу, чтобы не терять физическую форму летом. Со временем что-то изменилось, что-то добавилось и уже вскоре ходьба с палками стала отдельным видом спорта. Сейчас по всему миру – миллионы любителей скандинавской ходьбы.
Благодаря специальным палкам, которые обеспечивают дополнительную опору, можно избежать сильного давления на коленные суставы и позвоночник. Также благодаря тростям в работу включается мышечно-связочный аппарат рук, спины и плечевого пояса. Особенно я почувствовала это при подъеме в горочку и подумала, что, может быть, мне действительно нужно было взять палки, которые предлагали организаторы соревнований. Идя по тропе, я видела, как скандиходы пружинили шаг, отталкивались палками от земли. Пульс мой то убыстрялся, то приходил в норму. Легкие полностью открылись и задышали чистым лесным воздухом. Я вдыхала запах сосны и елей, берез и брусники.
В чем еще плюс скандинавской ходьбы: прогулки ваши проходят на природе, а не в душном спортивном фитнес-клубе. Можно остановиться в любую минуту и послушать пение птиц, посмотреть, как капля дождя стекает с листочка, как ветер качает цветы.
И еще на финише я поняла, когда пришла на лыжную базу «Снежинка», какую важную роль играет скандинавская ходьба для всех любителей этого вида спорта. Ведь прежде всего это общение. Общение с единомышленниками.
Вы бы видели эти счастливые лица. Как болели и поддерживали они друг друга. Хлопали, кричали, свистели, дудели, обнимались и приветствовали всех. Они как одна большая, дружная семья.
В нашем городе очень много клубов скандинавской ходьбы, они объединяют людей всех возрастов, от 10 и до 80 лет. Какие-то клубы ходят на серьезные маршруты, поднимаются на пик Тальцинский, Мунку-Сардык, пик Черского, а кто-то по состоянию здоровья может ходить только по Верхней Березовке.
Но не так важно, кто самый крутой или самый быстрый. Самое главное, что люди ведут здоровый образ жизни. Особенно это важно сейчас, в непростое для всех время, когда эпидемия коронавируса изменила нашу жизнь.
И людям, которые перенесли это страшное заболевание, и всем остальным просто для укрепления своего здоровья врачи рекомендуют заниматься скандинавской ходьбой – прокачивать свои легкие и сердце, чтобы жить радостной и счастливой жизнью.