На севере Бурятии активное долголетие начинается с шага вперёд. Своим личным примером это подтверждают жительницы г. Северобайкальск Татьяна Михайловна Шестакова и Любовь Александровна Филиппова. Обе - с недавних пор начали организованно играть в волейбол. К тому же дамы золотого возраста – любители скандинавской ходьбы, которой занимаются вместе с другими пенсионерами на занятиях Центра активного долголетия, работающего благодаря нацпроекту «Семья».
- Для нас волейбол – это не просто спорт, а настоящий источник энергии и радости. Благодаря регулярным тренировкам мы укрепляем мышцы и улучшаем координацию, поддерживаем здоровье и держим вес в норме, заводим новые знакомства и активно общаемся, - утверждает Татьяна Михайловна. – Это отличный способ сделать жизнь ярче, почувствовать себя частью дружного сообщества и доказать, что любой возраст – это время для активности и новых открытий.
Волейбол и скандинавская ходьба стали не просто спортивными занятиями для обеих 70-летних женщин, а настоящим источником энергии и радости. По их словам, регулярные тренировки приносят ощутимую пользу.
- Не все наши землячки верили, что прогулка с палками, как у лыжников, помогает держать тело в тонусе, настроение - на высоте, а энергию – зашкаливать, - вдохновленно подхватывает беседу Любовь Александровна. – Но сначала мы самолично удостоверились в этом благодаря занятиям скандинавской ходьбой, а потом и убедили других женщин заняться собой! Точно знаю, что пенсионеры п. Нижнеангарск занимаются скандинавской ходьбой на льду оз. Байкал, во время таких полезных прогулок они наслаждаются чистым воздухом и красивейшими видами. Увлекательно, полезно, продляет жизнь!
Все больше людей старшего возраста в Бурятии начинают вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, творчеством и волонтерством. Этому способствует национальный проект «Семья», в рамках которого во всех районах работают Центры активного долголетия. В республике с начала года его участниками стали более 12,5 тысяч людей старшего возраста.
Комментарии ()
Написать комментарий